Nessun problema per l'alcool... sono astemio totale... bevo solo acqua, tea verde e succhi di frutta (al mirtillo). La fiorentina me la faccio non più di una volta al mese, poi mi hanno tolto i cibi piccanti... (no peperoncino) e i fritti solo sporadicamente (una frittura di mare ogni tanto...), così come gli insaccati... solo prosciutto crudo, cotto e bresaola. Mangio molto pesce e abbastanza verdura... ma con questa non devo esagerare sennò si scatena il colon irritabile e si passano giornate in bagno con buona pace delle emorroidi. Diciamo che ci convivo... il proctologo mi opererebbe anche domani... ma io sono fifone...
...e veniamo alla pagina stress... so bene che sia le emorroidi che la IBS hanno un'elevata percentuale di somatizzazione... sono ansioso di natura... la musica aiuta ma non sempre... questa clausura forzata poi mi sta mandando fuori fase (come tutti credo)... con le ovvie ripercussioni sulle mie patologie di cui sopra... stamani sono andato in bagno e sembrava che avessero scannato un vitello... e pensare che a me il sangue fa pure impressione... quando faccio il prelievo per le analisi mi giro dall'altra parte per non vedere... vabbè... diciamo che c'è chi nasce cuor di leone... e chi nasce pianista fifone!

Beh dopo i consigli, della nutrizionista, anche quelli della psicologa.
Detto che la musico terapia fa miracoli per certi problemi e non è il tuo caso, per liberare un po' lo stress potresti fare degli esercizi di trenning autogeno, il più facile da farsi senza interventi e seguendo un buon manuale....poi i consigli della psicologa purtroppo non funzionano molta da distante, non si possona fare "sedute" telefoniche.
Comunque il trenning rilassa anche le parti del corpo che ti interessano i vari stadi si raggiungono con un esercizio quotidiano in un posto calmo rilassante e tranquillo. Potrebbe beneficiarne anche il problema dell'irrittabilita abbinato come suggerito alla dieta. Poi sei perfetto sei un musicista, perciò puoi scegliere qualcosa che ti aiuti. Io ci proverei facendo una ricerca seria qualcosa tovi anche in internet, anche se sarebbe meglio una chiaccherata in qualche libreria specifica.
Terapie Citroen

Grazie delle dritte... in questa clausura, avendo ridotto le ore di docenza e annullato tutti i concerti, studio circa 6h al giorno... con un asciugamano attorcigliato a ciambella sulla panchetta del pianoforte!

Devi poggiarlo su un server esterno e linkare l'url.
Il Forum non supporta l'upload dei video perché sono troppo pesanti.

Grazie bidddo vedrò come fare

Immagino sia una sofferenza un artista che non può esprimersi e molto peggio di un qualsiasi altro lavoratore e lavoro anche ben pagato.
L'arte è una espressione che non dovrebbe mai subire costrizioni un disco un video non danno mai l'emozione di poter assistere ad un concerto ad una rappresentazione dal vivo, il silenzio iniziale crea un phatos che attende il primo accordo, li il cervello inizia a sentire, vedere le emozioni. La musica difficile descriverla in poche righe. La musica è terapeuta anche per chi è stonato non conosce un accordo arriva dritta più forte delle parole. Scriveva Hermann Hesse:"“La musica si fonda sull’armonia fra cielo e terra".
Speriamo finisca presto

A proposito di lardo... oggi appena la macchina del pane ha sfornato questo in foto bello caldo ci ho piazzato sopra un bel po' di lardo e

... e adesso pedala!!!

Fatti 50 Km, 65 volte il giro dell'isolato, per smaltire... anche i liquidi

No no no no Steve non ci siamo proprio... Quel pane li non va bene... Confessa cos'è un bauletto mulino bianco? Un pane in cassetta integrale?

È vietato quindi ora te lo sequestri da solo e lo metti in quarantena per il tuo bene... Il lardo si poggia rigorosamente su una fetta di pane Casareccio bruscata

Ma ce lo facciamo un piattino di pasta?

Il pane è rigorosamente fatto in casa, la macchina te lo sforna con quel formato lì.
Le farine ed il lievito usati nell'impasto te li ho linkati qui sotto:

https://shop.molinomoras.it/farine/farzut
https://shop.molinomoras.it/farine/farina-tipo-0-flor-di-lune
https://shop.molinomoras.it/lieviti/lievito-madre-con-germe-di-grano

Ok Steve sei perdonato e hai libertà di mangiare il pane frutto del sudore della macchina del pane

Ma Quante fettine di lardo ci hai messo dentro? perché al massimo ne sono concesse 2 sottilissime

Bidddo hai la vaga idea di quanto tempo è che non mangio una piatto di carbonara?

Crudele

Tutte quelle che servivano

però ho un bonus spendibile, questo è il riepilogo settimanale del consumo nelle uscite in MTB:

Calorie bruciate
25/4 1.633
24/4 1.645
23/4 1.576
21/4 1.662
19/4 1.605

Va bene niente pasta, ma almeno il dolcetto per concludere?

Steve le uscite bruciacalorie vanno più che bene... Mi raccomando però di bere molta acqua dopo aver mangiato il lardo così aiuti l'organismo a espellere gli eccessi...

Bidddo ma sei impazzito? Allora... In breve... Funziona così... Se al mattino fai colazione con biscotti o simili o ciambellone... Per tutto il resto della giornata è vietata sia la pasta sia il dolcetto

Se a pranzo o a cena mangi pasta il dolcetto No

Se tu vuoi concedere un dolce rinunci alla pasta per tutta la giornata e la mattina tè con 3 fette biscottate

Mio caro ora che hai scoperto le tue carte ti bacchetto ogni volta che posso lo faccio per te... Anche perché così sostituisco un po l'effetto delle domeniche ecologiche della raggi

Vedo che hai capito perfettamente il mio stato d'animo... la depressione e lo scoramento regnano sovrani... mi hanno annullato perfino i concerti "gratis" per beneficenza... alcuni organizzatori mi dicono di registrare i video e mandare loro un link da dove la gente li scaricherebbe... ma dai... e secondo loro è uguale? Un video fatto con il telefonino con un audio di schifo? E io il calore del pubblico, i colpi di tosse, gli applausi finali... le richieste di bis... me li invento? Poi faccio l'inchino davanti alla videocamera del telefono? E secondo loro così riesco ad esprimermi e suonare? I video li faccio per mandare agli amici (Clod ne ha qualcuno)... oppure li ho pubblicati sulla mia pagina Facebook... ma i concerti sono altro... mah...

ds5hybrid e bidddo... visto che non siete lontani... prima o poi dovrete incontrarvi... credo che bidddo verrà messo a stecchetto...

Già alphafly, lo immagino perché anni fa la banca che si tiene i miei soldi e di cui conosco il direttore vecchio amico di studi mi ha invitato ad un concerto a Milano suonava Maurizio Pollini, Chopin, Beethoven, con un incrocio delle mani alla fine del concerto c'è stato un paio di secondi di silenzio, poi sono esplosi completamente in piedi ad applaudire la cosa non finiva più ed io ho avuto i brividi lungo la schiena. La banca poi ha regalato il CD di quella serata, ma vedendolo in tv non è stata la stessa emozione. Si bello magnifico ma il brivido quello è un'altra cosa.

Bene dopo questa divagazione ieri complice una giornata mussa, (tempo incerto) sono nuovamente uscito in barca. Però nulla a confronto della pace e tranqullità del primo giorno, purtroppo troppi pensano che tutto sia passato e troppi erano ieri in giro per canali. Cos'ì che uscito un po' di sole ho dovuto spostarmi verso torcello, legarmi ad una bricola e mangirmi la polenta con le seppie in umido, stavo iniziando a mangiare e bermi mezzo bicchiere di prosecco, ma come si fa sempre a Venezia, purtoppo non è finita qui, un'altra barca con una coppia si è ormeggiata a cima moea (corda lenta, lasca) su una briccola vicina ohe, ohe pope ciapa dai dividemo e col remo lungo quattro metri ci siamo passati, seppie in umido, sarde in saor, frittura mista, polenta, formaggio taleggio mezzano e alla fine visto che il prosecco era finito anche un po' di Friulano (ex Tocai), non vi preoccupate dalla pala del remo non è caduto nulla. Pensavo tra un intingolo e l'altro chissà cosa direbbe ds5hybrid? Comunque le solite tre orette di voga anche con una leggera piogerellina me le avevo fatte.
Naturalemte Sihhhhhh c'era anche mia moglie per fortuna lei mangia poco.

...e tu eri uno di quelli

Maurizio Pollini... grande persona e grande maestro.... Ebbi la fortuna e l'onore di assistere ad una sua Masterclass circa 30 anni fa... una disponibilità e squisitezza rari... ovviamente dal punto di vista artistico non si discute...